کمر جو سهارو

کمر جو سهارو گرم فزيوٿراپي لاءِ موزون آهي lumbar dish herniation، پوسٽ پارٽم تحفظ، lumbar muscle strain، lumbar spondylosis، ٿڌ جي ٿڌ، dysmenorrhea، هيٺين پيٽ جي بلج، جسم جي ٿڌ ۽ ٻين علامن لاءِ. مناسب ماڻهو:

1. جيڪي ماڻهو گهڻو وقت ويٺا ۽ بيٺا آهن. جهڙوڪ ڊرائيور، ڊيسڪ اسٽاف، وڪرو ڪندڙ، وغيره.
2. جيڪي ماڻهو ڪمزور ۽ سرد جسم وارا آهن ۽ انهن کي گرم ۽ آرٿوپيڊڪ کمر رکڻ جي ضرورت آهي. پيدائش کان پوءِ واريون عورتون، پاڻي جي اندر ڪم ڪندڙ، منجهيل ماحول ۾ ڪم ڪندڙ، وغيره.
3. lumbar disc herniation، sciatica، lumbar hyperosteogeny وغيره ۾ مبتلا ماڻهو.
4. ٿلها ماڻهو. ٿلها ماڻهو کمر ۾ توانائي بچائڻ ۾ مدد لاءِ کمر جو سهارو استعمال ڪري سگهن ٿا ۽ کاڌي جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا.
5. جيڪي ماڻهو سمجهن ٿا ته انهن کي کمر جي حفاظت جي ضرورت آهي.
کمر جو طواف، کمر جي حفاظت جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، اڪثر ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي معاون علاج لاءِ شديد کمر جي درد ۽ لمبر ڊسڪ هرنيشن. تنهن هوندي به، ڪجهه مريض ان کي نه کڻڻ چاهيندا آهن جڏهن ته هڪ کمر محافظ پائڻ دوران، اهو سوچڻ ته ڊگهي مدت استعمال کمر کي سهارو ڏيندو ۽ lumbar spine ۽ عضلات کي ٻيهر نقصان پهچائڻ کان ڊپ نه آهن. حقيقت ۾، کمر جي حمايت صرف گهٽ پوئتي درد جي شديد مرحلي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ ان کي پائڻ جڏهن اهو دردناڪ نه هجي ته کمر جي عضون جي خراب ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

کمر جي حفاظت لاءِ لباس پائڻ جو وقت پٺيءَ جي درد جي حساب سان طئي ڪيو وڃي، عام طور تي 3 کان 6 هفتا مناسب هوندا آهن، ۽ ڊگهي استعمال جو وقت 3 مهينن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. اهو ئي سبب آهي ته شروعات واري عرصي دوران، کمر محافظ جو حفاظتي اثر کمر جي عضون کي آرام ڪري سگهي ٿو، عضلات جي اسپاس کي رليف ڪري، رت جي گردش کي فروغ ڏئي ٿو، ۽ بيماري جي بحالي کي آسان بڻائي ٿو. پر ان جي حفاظت وقت جي هڪ مختصر عرصي ۾ غير فعال ۽ اثرائتو آهي. جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت تائين کمر جي حمايت استعمال ڪندا آهيو، اهو کمر جي عضلات جي مشق جو موقعو گهٽائيندو ۽ کمر جي طاقت جي ٺهڻ کي گهٽائيندو. psoas عضلتون بتدريج ڇڪڻ شروع ٿينديون، جيڪي نئين زخمن جو سبب بڻجنديون.