ڪمر جي مدد لاءِ بريس

1. ڪمر جي حفاظت ڇا آهي ۽ ڪمر جي حفاظت جو ڪم ڇا آهي؟
جيئن نالي مان ظاهر آهي، ڪمر جي حفاظت لاءِ استعمال ٿيندڙ هڪ ڪپڙو آهي. ڪمر جي مدد کي ڪمر جي گھيري ۽ گرڊل سيل پڻ چيو ويندو آهي. اهو اڪثر بيٺي ۽ بيٺل مزدورن جي پسند آهي ته جيئن انهن جي ڪمر جي حفاظت ڪري سگهجي.
ڪيترين ئي راندين جي شروعاتي نقطي جي طور تي، ڪمر کي روزاني زندگي، ڪم ۽ راندين ۾ آساني سان تنگ ڪيو ويندو آهي يا زخمي به ٿي سگهي ٿو. طبي طور تي ڪمر جي حفاظت کي تمام گهڻي اهميت ڏني ويندي آهي. مختلف طبي بيلٽ، ڪمر پيڊ ۽ تکيا آهن. اهي صحت جي سار سنڀال لاءِ قابل اعتماد حفاظتي گيئر آهن. اهي گهڻو ڪري معاون علاج لاءِ استعمال ٿيندا آهن جهڙوڪ شديد ڪمر درد ۽ لمبر ڊسڪ هرنيشن.

2. هڪ سٺو ڪمر محافظ ڪيئن چونڊيو؟
(1) آرام
لمبر اسپائن جي حفاظت لاءِ، ڪمر جي حفاظت ڪندڙ کي ڪمر تي پائڻو پوندو آهي، هڏن تي نه. جڏهن ڪمر تي پائڻو پوندو آهي، ته فوري طور تي هڪ ضبط جو احساس ٿيندو آهي، ۽ هي ضبط آرامده هوندو آهي، ۽ ڪمر ۾ "بيهڻ" جو احساس هوندو آهي. هڪ آرامده ڪمر جي حفاظت ڪندڙ اهو آهي جيڪو توهان کي گهرجي.
(2) ڪافي سختي
علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪمر جي محافظ ۾ ڪمر کي سهارو ڏيڻ ۽ ڪمر تي قوت کي منتشر ڪرڻ لاءِ هڪ خاص درجي جي سختي هجڻ گهرجي. هڪ ڪمر جو محافظ جيڪو ڪمر جي حفاظت ڪري سگهي ٿو. ڪمر ۾ "مضبوط" ايلومينيم مصر جا بريڪس آهن. توهان ان کي پنهنجن هٿن سان موڙڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن موڙڻ ۾ تمام گهڻي ڪوشش لڳندي آهي، ته اهو ثابت ٿئي ٿو ته سختي ڪافي آهي.
(3) مقصد
جيڪڏهن اهو لمبر عضلات جي تڪليف يا لمبر ڊيجنريشن جي ڪري ٿئي ٿو، ته اهو عام تحفظ ۽ علاج فراهم ڪري سگهي ٿو. توهان ڪجهه لچڪدار چونڊي سگهو ٿا، ڪجهه ته سانس لائق به. هن قسم جو لمبر سپورٽ نسبتاً آرامده ۽ تمام گهڻو آرامده آهي. ويجهي فٽ ٿيندڙ، خوبصورتي سان پيار ڪندڙ عورتون انهن کي پنهنجي ڪوٽ جي هيٺان پائينديون آهن، جيڪي بنيادي طور تي نظر نه اينديون آهن ۽ انهن جي ظاهر کي متاثر نه ڪنديون آهن. جيڪڏهن اهو لمبر اسپائن جي سرجري، يا لمبر عدم استحڪام يا اسپنڊيلوليسٽسس کان پوءِ آهي، ته لمبر اسپائن کي بهتر طور تي بچائڻ لاءِ تمام سخت لمبر سپورٽ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. جيئن ته مقناطيسي علاج، انفراريڊ شعاعن ۽ ٻين جسماني علاج جي اثرات سان ڪمر جي محافظن لاءِ، قيمت عام طور تي تمام گهڻي مهانگي آهي، ۽ توهان پنهنجي صورتحال مطابق چونڊ ڪري سگهو ٿا.

3. مون کي ڪڏهن ڪمر جي حفاظت پائڻ جي ضرورت آهي؟ توهان ان کي ڪيترو وقت پائيندا آهيو؟
جن ماڻهن کي گهڻي وقت تائين ويهڻ ۽ بيهڻ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ ڊرائيور، آفيس ورڪر، اونچي هيل پائڻ وارا سيلز ماڻهو، وغيره، انهن لاءِ ويهڻ يا بيهڻ وقت ڪمر پائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اڪثر ڪري گهڻو وقت ويهڻ يا بيهڻ سان ڪمر جي پوزيشن بي هوش ٿي ويندي آهي، تڪليف کان بيمار ٿيڻ آسان آهي. عام طور تي 3 کان 6 هفتن تائين ڪمر جي سپورٽ پائڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي، ۽ استعمال جو سڀ کان ڊگهو وقت 3 مهينن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. اهو ئي سبب آهي ته شروعات جي عرصي دوران، ڪمر جي محافظ جو حفاظتي اثر ڪمر جي عضون کي آرام ڏئي سگهي ٿو، عضلات جي اسپاسم کي دور ڪري سگهي ٿو، رت جي گردش کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، ۽ بيماري جي بحالي کي آسان بڻائي سگهي ٿو. بهرحال، ان جو تحفظ غير فعال ۽ ٿوري وقت ۾ اثرائتو آهي. جيڪڏهن ڪمر جي محافظ کي گهڻي وقت تائين استعمال ڪيو وڃي، ته اهو ڪمر جي عضون کي ورزش ڪرڻ جا موقعا گهٽائي ڇڏيندو ۽ ڪمر جي طاقت جي ٺهڻ کي گهٽائي ڇڏيندو. psoas عضلات بتدريج سڪڻ شروع ٿي ويندا، جنهن جي ڪري نوان زخم ٿيندا.