| نالو | مختلف راندين لاءِ گوڏن جي مدد |
| مواد | بنايل ڪپڙو، اسپنج |
| خاصيتون | ٻٽي طرفي ڌاتو اسپرنگ اسٽيبلائيزر، آرامده، مختلف راندين لاءِ موزون |
| رنگ | ڇهه رنگ |
| ماپ | ايس/ايم/ايل/ايڪس ايل/ايڪس ايل |
گھٹنے جي پيڊ جي پراڊڪٽ رنگين آهي، رنگ تمام فيشني آهي. ان جي اڳيان پاسي نرم اسپنج آهي. تمام لچڪدار ۽ ننڍي کان وڏي سائيز تائين موجود آهي. جڏهن توهان ڊوڙي رهيا آهيو، باسڪيٽ بال، فٽبال ۽ وزن کڻڻ وغيره کيڏي رهيا آهيو. اهو عضلات جي تڪليف ۽ زخم جي ڪري درد کي روڪڻ يا گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. گھٹنے جي پيڊ جا ٽي ڪم آهن، هڪ بريڪ لڳائڻ، ٻيو گرمي بچائڻ، ۽ ٽيون صحت جي سار سنڀال. گرمي بچائڻ بابت گهڻو ڪجهه چوڻ لاءِ نه. گھٹنے کي ٿڌ لڳڻ تمام آسان آهي. گوڏن جي جوڑوں جون ڪيتريون ئي بيماريون ٿڌي گوڏن سان لاڳاپيل آهن، خاص طور تي جبلن ۾. جبل جي هوا تمام ٿڌي ۽ سخت آهي. اڪثر ڪري پيرن جا عضوا مسلسل ورزش جي ڪري تمام سخت محسوس ڪندا. گھٹنے گرم نه هوندو آهي ڇاڪاڻ ته عضلات جي حرڪت نه هوندي آهي. جڏهن ماڻهو محسوس ڪندا آهن ته ٽنگ جي گرمي جي خاتمي تمام آرامده آهي، ته گھٹنے اصل ۾ ٿڌو ٿي رهيو آهي. هن وقت، جيڪڏهن توهان گھٹنے جي پيڊ پائي رهيا آهيو، ته گھٹنے جي پيڊ جي گرمي بچائڻ جو اثر ظاهر ٿي سگهي ٿو. بنيادي طور تي گھٹنے جي پيڊ جي بريڪنگ اثر بابت ڳالهايو. گھٹنے جو جوڙو اهو آهي جتي مٿيون ۽ هيٺيون ٽنگ جون هڏيون ملن ٿيون. وچ ۾ هڪ مينيسڪس ۽ اڳيان هڪ پيٽيلا آهي. پيٽيلا ٻن عضون سان پکڙيل آهي، جيڪو ٽنگ جي هڏن جي سنگم کان اڳ معطل آهي. ان کي سلائڊ ڪرڻ تمام آسان آهي. عام زندگي ۾، اهو ٻاهرين طاقت جي تابع نه آهي. اهو متاثر ٿئي ٿو، ۽ ڪا به سخت ورزش ناهي، تنهن ڪري پيٽيلا عام طور تي گوڏن جي علائقي ۾ هڪ ننڍڙي حد تائين هلي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته جبل تي چڙهڻ جي مشق گوڏن تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿي، جبل تي چڙهڻ ۾ سخت ورزش سان گڏ، پيٽيلا کي اصل پوزيشن کان پري ڪرڻ آسان آهي، جيڪو گوڏن جي گڏيل جي بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
استعمال جو طريقو:
گوڏن جي پيڊ کي کوليو ۽ ٽنگ اندر وجھو.
آرامده پوزيشن لاءِ پنهنجي گوڏن جي پيڊ کي گوڏن تائين ڇڪيو.
سوٽ ميڙ:
گوڏن جي سور جي هر قسم جي مريضن لاءِ مناسب.
ماڻهو جيڪي گوڏن جي بار بار ڪم ڪن ٿا
ڊگهي عرصي تائين ورزش ڪريو ۽ بال کي لات مارو.